क्या Anti-Glare Glasses में UV Protection होता है?

 

चश्मे से Anti-Glare Protection

सूरज से निकलने वाले हानिकारक तत्वों, जैसे UV Radiation और Blue Light, से अपनी आंखों (Eyes) की सुरक्षा करना बहुत जरूरी है। Glare को नियंत्रित करने से आपको चीजें अधिक स्पष्ट दिखाई दे सकती हैं। इस लेख में अलग-अलग प्रकार की Light के प्रभावों और अपनी आंखों को सुरक्षित रखने तथा Glare कम करने के तरीकों के बारे में बताया गया है।

अपने आसपास की दुनिया को देखने के लिए हमें Light की जरूरत होती है, लेकिन सूरज की रोशनी के अत्यधिक संपर्क में आने से आंखों की संरचनाओं को नुकसान पहुंच सकता है। हल्के रंग की आंखों वाले लोगों को सूरज की रोशनी से नुकसान होने का खतरा अधिक हो सकता है।

सूरज अलग-अलग Wavelength वाली कई प्रकार की Energy उत्सर्जित करता है, जो समान गति से चलती हैं। इसे Electromagnetic Spectrum कहा जाता है, जिसमें Visible Light का हिस्सा बहुत छोटा होता है। Electromagnetic Spectrum में ऐसी Radiation भी शामिल होती है, जिसे इंसानी आंखें नहीं देख सकतीं।

हालांकि Infrared और Ultraviolet Light को नंगी आंखों से नहीं देखा जा सकता, लेकिन आंखें और पलकें इन्हें Absorb करती हैं। Infrared Radiation के साथ आमतौर पर गर्मी महसूस होती है।

दूसरी ओर, UV Radiation पर ध्यान देना जरूरी है, और ऐसा केवल तेज धूप वाले दिनों में ही नहीं करना चाहिए। त्वचा पर UV के हानिकारक प्रभावों के बारे में सभी जानते हैं, खासकर Sunburn और Skin Cancer के मामले में। लेकिन UV Radiation आंखों को भी नुकसान पहुंचा सकती है। UV Exposure के कारण आंखों से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें Corneal Inflammation और Cataracts शामिल हैं।

Retina को नुकसान पहुंचने का खतरा भी रहता है। आंख में Natural Crystalline Lens मौजूद होने पर Retina तक पहुंचने वाली Light की मात्रा बढ़ सकती है। यदि Natural Lens को हटा दिया गया हो, उदाहरण के लिए Cataract बनने के बाद, तो आधुनिक Intraocular Lenses भी Natural Lens की तरह UV Protection प्रदान करते हैं।

UV Light से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए हमें Filters का इस्तेमाल करके आंखों को इससे बचाना चाहिए। सभी Sunglasses UV को Block नहीं करते। ऐसे Dark-Tinted Lenses जिनमें UV Protection नहीं होता, वास्तव में नुकसान को बढ़ा सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गहरे रंग के Lens के कारण आंखों की Pupil अधिक फैल जाती है, जिससे ज्यादा UV Light आंखों में प्रवेश कर सकती है।

चौड़े किनारे वाली Hat, Cap या Sports Visor पहनने से चेहरे और आंखों तक पहुंचने वाली UV की मात्रा कम की जा सकती है। जिन लोगों को Glare के प्रति संवेदनशीलता होती है, उन्हें अपनी आंखों को सामने और दोनों तरफ से आने वाली Light से बचाने का ध्यान रखना चाहिए।

Wrap-Around Sun-Spectacle Styles या Side और Brow Shields वाले चश्मे Light को ऊपर या किनारों से आंखों तक पहुंचने से रोक सकते हैं। इन्हें Over Shields भी कहा जाता है, क्योंकि जरूरत पड़ने पर इन्हें सामान्य चश्मे के ऊपर पहना जा सकता है।

Prescription Spectacles या Sun Spectacles में UV Filter लगाया जा सकता है। हालांकि, अधिकांश Wrap-Around Designs में Prescription Lenses नहीं लगाए जा सकते। Photochromatic Lenses बदलती हुई Light Conditions के अनुसार अपना रंग बदलते हैं, जिससे अधिक Flexibility और Visual Comfort मिलता है। ये Lenses UV Radiation को भी Block करते हैं।

क्या आप जानते हैं कि Glare क्या होता है?

Glare तब उत्पन्न होता है, जब कोई सीधा या Reflect होने वाला Light Source हमारी नजर के सामने या उसके करीब होता है, अथवा आसपास की चीजों की तुलना में अधिक चमकीला होता है। Glare को कम रखते हुए भी रोशनी का स्तर बढ़ाया जा सकता है। कमरे की सामान्य Lighting को Bright और समान रखें। पूरे कमरे में कई Light Sources का इस्तेमाल करें, ताकि रोशनी समान रूप से फैले और बहुत ज्यादा अंधेरे तथा उजाले वाले हिस्से न बनें।

इससे आंखों की थकान भी कम हो सकती है, क्योंकि अंधेरी जगह से उजाले में और फिर उजाले से अंधेरे में जाने पर आंखों को बार-बार Adjust करना पड़ता है। Frosted Light Bulbs, Clear Light Bulbs की तुलना में बेहतर होते हैं, क्योंकि ये रोशनी को नरम बनाते हैं और तेज Shadows बनने से रोकते हैं।

बेहतर Comfort के लिए कमरे की Lighting को Blinds और Dimmer Switches की मदद से Adjust किया जा सकता है। एक Lighting Level से दूसरे Level पर जाने के बाद आंखों को Adjust होने के लिए पर्याप्त समय दें। उम्र बढ़ने के साथ इस प्रक्रिया में अधिक समय लगता है। Macular Degeneration जैसी बीमारियों में भी आंखों को Adjust होने में अधिक समय लग सकता है।

ध्यान रखें कि Light Bulbs Lampshade के नीचे से बाहर न निकले और Task Lights को आंखों के Level से नीचे रखा जाए, ताकि रोशनी सीधे आंखों में न पड़े। यदि Reflected Light की समस्या हो, तो Lamp Head का Angle बदलें।

Matt-Colour Translucent Plastic Sheets, जिन्हें Overlays कहा जाता है, या Typoscope का इस्तेमाल White Paper से Reflect होने वाली Glare को कम करने में मदद कर सकता है। Typoscopes सरल लेकिन प्रभावी उपकरण हैं।

ये आमतौर पर Black Card या Plastic से बने होते हैं, जिनमें Guide Slits बने होते हैं। इनके चारों ओर का हिस्सा ध्यान भटकाने वाली जानकारी और Glare को रोकता है, जिससे व्यक्ति अपने जरूरी हिस्से पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।

Blue-Blockers

Blue Light, Visible Light के दूसरे प्रकारों की तुलना में अधिक आसानी से फैलती है। इसलिए इसे Glare का एक प्रमुख कारण माना जाता है। Blue-Blocking Filters Glare को कम करने और Contrast को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

Blue-Blocker Lenses आमतौर पर Yellow या Orange रंग के होते हैं, हालांकि Lens को अधिक आकर्षक बनाने के लिए इनमें Tint भी दिया जा सकता है। समान स्तर की नजर वाले अलग-अलग लोग अपनी गतिविधियों के अनुसार अलग-अलग रंगों की गहराई पसंद कर सकते हैं।

यह व्यक्तिगत पसंद का मामला है, इसलिए Lens चुनने से पहले अलग-अलग Tint Levels आजमाएं। तेज धूप में बाहर इस्तेमाल के लिए गहरे रंग उपयोगी हो सकते हैं, जबकि घर के अंदर इस्तेमाल के लिए हल्के रंग अधिक पसंद किए जा सकते हैं और ज्यादा सुरक्षित भी हो सकते हैं।

Side Shields वाले बहुत गहरे रंग के चश्मे Glare को कम करके Visual Comfort बढ़ा सकते हैं। लेकिन यदि आपको Macular Degeneration है, तो ऐसे चश्मे पहनने पर Footpaths और सीढ़ियों जैसी चीजों को देखना अधिक कठिन हो सकता है।

UV Protection वाले Blue-Blocking Sunglasses अक्सर Yellow या Orange रंग के होते हैं और सामान्य गहरे रंग के Sunglasses की तुलना में हल्के हो सकते हैं। इससे रास्ते में आने वाली बाधाओं से ठोकर लगने का खतरा कम करने में मदद मिल सकती है।

Blue-Light Blocking Filters के संभावित Contrast Enhancement और Glare Reduction Benefits के अलावा, ऐसे प्रमाण भी बढ़ रहे हैं जो इस विचार का समर्थन करते हैं कि Blue Light वास्तव में Macula को नुकसान पहुंचा सकती है।

CE Marking वाले अच्छे Sunglasses लगभग 98% UV Light को Block करते हैं, लेकिन आमतौर पर इनमें Blue-Blocking Properties शामिल नहीं होतीं। Blue Light और UV Light दोनों को Block करने वाले Filters आंखों की सुरक्षा करने और Glare कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से चश्मा नहीं पहनते हैं, तो अलग-अलग Styles में बिना Prescription वाले Blue-Blocker Lenses भी उपलब्ध हैं।

Blue Light और UV Light दोनों को Block करने वाले Over Shields भी उपलब्ध हैं। इन्हें सामान्य चश्मे के ऊपर या अकेले पहना जा सकता है। Over Shields में पहले से Side Shields और Brow Bar लगे होते हैं। सामान्य चश्मे की कुछ Styles में Clip-On Filters लगाने का विकल्प भी उपलब्ध हो सकता है।

Prescription Lens के विकल्प

यदि आप Over Shield इस्तेमाल करने के बजाय अपने सामान्य चश्मे में उपयुक्त Filter लगवाना चाहते हैं, तो आपका Optician उन तीन कंपनियों से Prescription Blue-Blocking Lenses मंगवा सकता है, जिनके बारे में हमें जानकारी है।

ये कंपनियां आमतौर पर Optician को Sample Lenses उपलब्ध कराने के लिए तैयार रहती हैं, ताकि आप अपनी जरूरत और Comfort के अनुसार सही रंग की गहराई चुन सकें।

अपने चश्मे का Frame इस तरह Fit करवाने के लिए कहें, जिससे चश्मे के आसपास से आंखों तक पहुंचने वाली UV और Blue Light की मात्रा कम हो। किनारों से आने वाली Light को रोकने के लिए आप अपने चश्मे में Side Shields लगवाने पर भी विचार कर सकते हैं।

ध्यान दें कि Blue-Blocking और UV Filter वाले Prescription Lenses को तैयार होने में सामान्य Lenses से अधिक समय लगता है, क्योंकि इन्हें विशेष रूप से Order किया जाता है। इसके लिए अपने स्थानीय Optometrist या Low Vision Clinic से संपर्क करें।

वे आपकी जरूरत के अनुसार सबसे उपयुक्त Product के बारे में सलाह देंगे या उसे Prescribe करेंगे। अपने Optician को आंखों की समस्या के बारे में स्पष्ट रूप से बताएं, क्योंकि Macular Degeneration वाले लोगों के लिए उपयुक्त Sun Spectacles या Anti-Glare Spectacles की विशेषताएं, Diabetic Retinopathy जैसी अन्य आंखों की समस्याओं वाले लोगों के लिए उपयुक्त चश्मे से अलग हो सकती हैं।

Medi-view दो अलग-अलग रंगों की गहराई में Prescription और Non-Prescription विकल्प उपलब्ध करा सकता है। इसका हल्का Version घर के अंदर और कम रोशनी वाले दिनों में बेहतर होता है, जबकि गहरा Version तेज धूप वाले दिनों या Light Sensitivity वाले लोगों के लिए अधिक उपयुक्त होता है।

Photochromatic Lenses बदलती हुई Light Conditions के अनुसार हल्के और गहरे होते हैं, जिससे अधिक Flexibility और Visual Comfort मिलता है। चूंकि ये Lenses Glass से बने होते हैं, इसलिए इन्हें खरीदते समय इनके वजन और टूटने से जुड़े खतरे पर भी विचार करना चाहिए।

Anti-Glare Coating क्या है और यह कैसे काम करती है?

Anti-Glare Coating को Anti-Reflective Coating या AR Coating भी कहा जाता है। यह एक पतली Layer होती है, जिसे चश्मे के Lenses की सतह पर लगाया जाता है, ताकि अधिक Light Lens से होकर गुजर सके। चश्मे से वापस Reflect होने वाली Glare को कम करके आप अपनी नजर को अधिक स्पष्ट बना सकते हैं।

यह प्रभाव तब दिखाई देता है, जब सूरज की रोशनी पानी या बर्फ जैसी Reflective Surface से टकराकर वापस आती है। LED Light वाले Phones, Tablets और Computer Screens से भी Glare उत्पन्न हो सकती है।

Glare के कारण कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• आंखों पर अधिक दबाव पड़ना
• Computer इस्तेमाल करने के कारण Eye Strain
• कम रोशनी में देखने में परेशानी, खासकर रात में Driving करते समय
• तेज रोशनी के आसपास Halo या Ring जैसे प्रभाव दिखाई देना
• Migraine या Headache होना

Anti-Glare Coating उपलब्ध Light का लगभग 99.5% हिस्सा आंखों तक पहुंचने देती है, जिससे Glare को प्रभावी रूप से कम किया जा सकता है।

Anti-Glare Coating के फायदे

AR Coating के कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. बेहतर Visual Clarity और इस्तेमाल में आसानी

क्योंकि आपके Lenses से Light Reflect नहीं होती, इसलिए अधिक Light आंखों तक पहुंचती है। इससे Visual Acuity बेहतर होती है और आंखें सिकोड़ने की जरूरत कम होती है। यह खासकर उन कामों में उपयोगी है, जिनमें गहराई से ध्यान केंद्रित करना पड़ता है, जैसे Driving करना या Computer इस्तेमाल करना।

2. बेहतर Appearance

यदि आपके चश्मे में Anti-Glare Coating नहीं है, तो अच्छी तस्वीरें लेने या Video Calls के लिए सही Angle ढूंढने में परेशानी हो सकती है। आपके Lenses तेज रोशनी या Camera Flash को Reflect कर सकते हैं। तेज रोशनी वाली जगह पर आमने-सामने बात करते समय भी यही समस्या हो सकती है। Anti-Reflective Lenses Glare को कम करते हैं, जिससे आप अधिक स्पष्ट रूप से देख सकते हैं।

3. UV Protection

Anti-Reflective Coating UV Rays से भी सुरक्षा प्रदान करती है। UV Rays सूरज की ऐसी रोशनी होती हैं, जो हमारे Visible Optical Spectrum में दिखाई नहीं देतीं। इस विशेषता को बेहतर बनाने के लिए Photochromatic (Transition) या Polarised Lenses खरीदे जा सकते हैं।

4. बेहतर Athletic Performance

कई Outdoor Activities में Glare एक बड़ी समस्या हो सकती है। Fishing, Skiing, Snowboarding और Baseball जैसी गतिविधियां अक्सर तेज रोशनी और अधिक Glare वाली जगहों पर की जाती हैं। Anti-Reflective Glasses या Sunglasses Glare को कम करके अधिक स्पष्ट Field of View प्रदान कर सकते हैं।

5. Eye Strain में कमी

गहराई से ध्यान केंद्रित करने वाले काम करते समय या Computer Screen पर काम करते समय Glare बड़ी समस्या बन सकती है। यदि किसी चीज को देखने के लिए आपको अपनी आंखें सिकोड़नी पड़ती हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी आंखों पर दबाव पड़ रहा है। ऐसे कामों के दौरान Glare को कम करने से Eye Strain घटाने में मदद मिल सकती है।

6. Blue Light के Exposure में कमी

Phones, Laptops, Tablets और Televisions जैसे Digital Gadgets से Blue Light निकलती है। Anti-Glare Coatings Blue Light के Exposure को सीमित करने, Sleep Patterns को बेहतर बनाने और Eye Strain कम करने में मदद कर सकती हैं। ये Coatings कई Blue-Light Blocking Eyewear Products में मिलती हैं, जिन्हें Computer Glasses भी कहा जाता है।

Anti-Glare Lens Coating की देखभाल

कई Anti-Glare Lens Coatings पर Hydrophobic Surface Treatment भी किया जाता है, जिससे वे पानी को रोकने में सक्षम होते हैं। इसके कारण इन्हें साफ करना भी आसान हो जाता है। Anti-Glare Lenses पूरी तरह पारदर्शी होते हैं, इसलिए उन पर लगे छोटे Scratches भी आसानी से दिखाई दे सकते हैं।

अपने Anti-Glare Lenses को साफ करने के लिए केवल उन्हीं Cleaning Materials का इस्तेमाल करें, जिन्हें आपका Optician इस्तेमाल करने की सलाह देता है। Lenses को हमेशा गीला करके या उन पर पानी लगाकर साफ करें। सूखे Lenses पर सूखे कपड़े का इस्तेमाल करने से धूल या दूसरे कण उन पर Scratches डाल सकते हैं।

क्या Anti-Glare Glasses वास्तव में काम करते हैं?

हां। Anti-Glare Coating उपलब्ध Light का लगभग 99.5% हिस्सा आंखों तक पहुंचने देती है, जिससे Glare को खत्म करने में मदद मिलती है।

क्या बाद में Anti-Glare Coating लगवाई जा सकती है?

हां, खरीदने के बाद भी अपने Lenses पर Anti-Glare Coating लगवाई जा सकती है, बशर्ते उन पर Scratches न हों और वे त्वचा के तेल के संपर्क में न आए हों। हालांकि, Lenses के निर्माण के दौरान Coating करवाने की तुलना में बाद में Coating करवाना काफी महंगा हो सकता है।

क्या Anti-Glare Glasses खरीदना फायदेमंद है?

Anti-Glare Coating के कई फायदे हैं, जिनमें बेहतर Visual Clarity, UV Protection, कम Eye Strain और बेहतर Appearance शामिल हैं। इसका एकमात्र नुकसान अतिरिक्त लागत है। लगभग सभी Eye Doctors अपने Lenses पर Anti-Glare Coating लगवाने की सलाह देते हैं।

Macular Disease Society की चेतावनी

किसी भी Product से आपको लाभ मिलने की संभावना है या नहीं, यह तय करने के लिए अपने विवेक का इस्तेमाल करें। Society इन Products का मूल्यांकन करके उन्हें मंजूरी देने में सक्षम नहीं है। यह सलाह देने के बजाय जानकारी प्रदान करती है।